휘트니스엠

2025년 새해를 맞이해 몇달 정도 쉬던 운동을 새로이 등록했다. 새로운 헬스장(휘트니스엠)을 등록했는데, 기존 헬스장에 비해 시설도 괜찮고 운동할 맛 나는거 같다. 2월 첫째 주, 양쪽에 15kg 15회 1 set, 20kg 10회 5회 1 set, 25kg 10회 1 set 하던 중 잔기침과 동시에 기구에 깔려버렸다.. 팔을 내리면서 기침을 하는 순간 힘이 쫙 빠짐과 동시에 단 1mm조차도 못 들어올리겠더라. 가슴을 짓누르던 봉을 젖먹던 힘을 다해 10cm 정도 들어올려서 배가 숨쉴 수 있는 공간만 만들어준뒤, 안감힘을 쓰며 굼벵이가 기어가듯이 의자를 꾸물꾸물 빠져나왔다. 갈비뼈랑 배랑 다 쓸리니 아프더라. 당분간 너무 무리하지말고 15 kg 15회 2set, 20kg 10, 5회 2set씩 들어올릴..